Składniki prostej marynaty:
Dodaj odrobinę białego octu.
Marynuj flaki przez co najmniej godzinę przed gotowaniem. Zauważysz znaczącą różnicę w aromacie i smaku gotowego dania.
Korzyści odżywcze flaków
Oprócz zapachu, flaki są doskonałym źródłem niezbędnych składników odżywczych. Zawierają:
Wysokiej jakości białko: niezbędne do rozwoju mięśni.
Witamina B12: niezbędna dla funkcji neurologicznych.
Żelazo: ważne w zapobieganiu anemii.
Cynk: przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego.
Włączenie go do zbilansowanej diety może być bardzo korzystne, pod warunkiem, że jest prawidłowo przygotowany.
Przeczytaj więcej na następnej stronie
