October 9, 2026 Feed v2

Cukinia, chorizo i terrina feta – wytrawna przystawka

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (poziom 6 w piekarniku gazowym). Posmaruj masłem lub wyłóż formę papierem do pieczenia.
  2. Drobno posiekaj cebulę i pokrój chorizo. Smaż je razem na oliwie z oliwek, aż będą szklane.
  3. Umyj i pokrój cukinię i paprykę. Dodaj je do patelni razem z poprzednią mieszanką. Lekko przypraw solą i pieprzem oraz smaż przez 5 minut.
  4. W misce ubij jajka ze śmietaną. Wymieszaj pokruszoną fetę, potem podgrzane warzywa i chorizo. Mieszaj delikatnie.
  5. Wlej mieszankę do puszki. Piecz przez 35-40 minut, aż terina stanie się złocistobrązowa i twarda.
  6. Pozwól ostygnąć na 10-15 minut przed wyjęciem z formy. Podawaj na gorąco lub na zimno z zieloną sałatką lub sosem pomidorowym.

Przypisy

  • Dla wersji przyjaznej rodzinie użyj łagodnego chorizo.
  • Terinę można przygotować dzień wcześniej i przechowywać w lodówce przez 3-4 dni.
  • Pokroj na kostki odpowiednie na piknik, lekką kolację lub jako przystawkę.
  • Czas przygotowania: 15 minut
  • Czas gotowania: 40 minut
  • Kategoria: Zgłoszenie
  • Metoda: Cztery
  • Kuchnia: francuska

Odżywianie

  • Porcja: 1 baton
  • Kalorie: 210
  • Cukier: 2 g
  • Sód: 540 mg
  • Tłuszcz: 17 g
  • Tłuszcze nasycone: 7 g
  • Tłuszcze nienasycone: 9 g
  • Tłuszcze trans: 0 g
  • Węglowodany: 5 g
  • Rost: 1 g
  • Białko: 9 g
  • Koleszterin: 95 mg

 

Share on Facebook