• Obiad
• 1 pomarańcza
• 1 jajko na twardo
• 200 ml jogurtu naturalnego
Obiad
• 2 pomidory lub 200 g pomidorów gotowanych
• 2 jajka na twardo
• ½ ogórka lub kilka liści sałaty
• 2 tosty pełnoziarniste
DZIEŃ 2
Obiad
• 1 pomarańcza
• 1 jajko na twardo
• 200 ml jogurtu naturalnego
Obiad
• 125 gramów kotleta z kurczaka (gotowanego na parze lub gotowanego na parze)
• 1 pomidor
• 1 bochenek tostu pełnoziarnistego
• 1 pomarańcza
• 1 filiżanka herbaty lub herbaty ziołowej (niesłodzonej)
Więcej informacji na następnej stronie
Aby zapoznać się z pełnymi krokami gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku.
