1 mały kawałek imbiru (około 1 cm)
½ szklanki wody
1 łyżeczka czystego miodu (opcjonalnie)
1️⃣ Dokładnie umyj pomidora i marchewkę.
2️⃣ Obierz marchewkę i pokrój ją na małe kawałki.
3️⃣ Wyciśnij sok z pomarańczy.
4️⃣ Umieść w blenderze:
pomidora
marchewkę
sok pomarańczowy
imbir
wodę
5️⃣ Miksuj przez około 40 sekund, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
6️⃣ Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj łyżeczkę miodu.
7️⃣ Wypij natychmiast, aby uzyskać jak najwięcej składników odżywczych.
Czytaj więcej na następnej stronie >>
Ten sok można pić rano, najlepiej przed śniadaniem.
Niektórzy piją go trzy razy w tygodniu, podczas gdy inni wolą włączyć go do swojej rutyny przez dziesięć kolejnych dni, a następnie zrobić sobie kilka dni przerwy.
W połączeniu ze zbilansowaną dietą bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, może przyczynić się do:
poprawy krążenia krwi
większej ilości energii w ciągu dnia
wsparcia zdrowia układu sercowo-naczyniowego
Dla osób, które chcą również zadbać o wzrok lub zmniejszyć stany zapalne, korzystne może być dodanie do diety produktów bogatych w beta-karoten, takich jak papaja.
