Tak zwana „dieta cytrynowa” zyskała w ostatnich latach na popularności, szczególnie wśród osób poszukujących naturalnych metod detoksykacji organizmu, utraty wagi i poprawy ogólnego samopoczucia.
To prosty protokół, który trwa zaledwie 14 dni i opiera się na codziennym spożywaniu soku z cytryny rozcieńczonego w wodzie, w stopniowo zwiększanych dawkach.
Dlaczego cytryna?
Cytryna to owoc cytrusowy o znanych właściwościach zdrowotnych. Jest bogata w witaminę C, przeciwutleniacze i kwas cytrynowy, które mogą pomóc:
Pobudzić trawienie
Wspomóc funkcje oczyszczające wątroby
Zwalczyć wolne rodniki
Poprawić nawodnienie organizmu, w połączeniu z odpowiednim spożyciem wody.
Według badania opublikowanego w „Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition” (2008), regularne spożywanie cytryny i ćwiczenia fizyczne mogą mieć pozytywny wpływ na gromadzenie się tkanki tłuszczowej u osób z nadwagą (źródło).
Protokół 14-dniowy
Czytaj dalej na następnej stronie.
Ten wariant leczenia polega na stopniowym zwiększaniu ilości spożywanego soku z cytryny i wody przez pierwsze sześć dni, a następnie na dniu przejściowym, w którym spożywa się tylko jeden napój dziennie. Następnie ilość jest stopniowo zmniejszana do czternastego dnia. Program wygląda następująco:
Dzień 1: Sok z 1 cytryny w 1 szklance wody
Dzień 2: Sok z 2 cytryn w 2 szklankach wody + szczypta miodu
Dzień 3: Sok z 3 cytryn w 3 szklankach wody + miód
Dzień 4: 4 cytryny, 4 szklanki wody + miód
Dzień 5: 5 cytryn, 5 szklanek wody + miód
Dzień 6: 6 cytryn, 6 szklanek wody + miód
Dzień 7: 3 cytryny w 10 szklankach wody + 1 łyżka miodu. Pij przez cały dzień.
Aby zapoznać się z pełnymi krokami gotowania, przejdź do następnej strony lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku.
