L’âge n’est qu’un chiffre – et parfois bien plus
J’ai toujours pensé que l’âge n’était qu’un chiffre. C’est peut-être un cliché, mais cela fait écho en moi chaque fois que je me promène dans le parc avec mes petits-enfants et mon chien, Ottelo. Je croise des gens de tous âges qui marchent, rient et vivent avec enthousiasme. Mais il m’arrive parfois de remarquer quelqu’un – septuagénaire, voire octogénaire – dont les yeux brillent d’une étincelle indéniable. Ce sont ces personnes qui me font penser : « Voilà le genre de vieillissement que j’espère atteindre. »
Au fil des ans, j’ai identifié plusieurs traits communs chez ces aînés dynamiques – huit, pour être précis – qui les distinguent.
Si vous avez plus de 70 ans et que vous pratiquez encore ces huit habitudes, vous vieillissez mieux que la plupart des gens ne le feront jamais.
1. Restez physiquement actif
