Niektóre badania obserwacyjne pokazują, że osoby jedzące orzechy kilka razy w tygodniu doświadczają poprawy pamięci i koncentracji wraz z wiekiem. To nie magia, a raczej zastrzyk składników odżywczych, który pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
Czy czasami czujesz się ospały pod koniec dnia? Dodanie kilku orzechów do śniadania lub przekąski może poprawić stabilność energii psychicznej.
