W ramach tradycyjnej chińskiej opieki zdrowotnej i dbania o zdrowie, znanej jako Yǎng Sheng (kultywacja życia), poprawa jakości snu odgrywa kluczową rolę. Bezsenność, trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu są często spowodowane nadmiarem ognia w sercu. Ten nadmiar stymuluje umysł i uniemożliwia mu wyciszenie się i zanurzenie w uzdrawiającej głębi yin . Aby temu przeciwdziałać, istnieje skuteczna dwuetapowa technika, która przywraca równowagę poprzez połączenie wody i ognia.
Dobry sen dzięki chińskim metodom – Metoda nr 3: Akupresura łącząca wodę i ogień
Dalsza część na następnej stronie:
